// こんにちは、キレホーです。 9月から絶賛増量中ですが、ずっと増量するよりも、途中に減量を挟んだほうが、カラダに変化がつきやすいということで、今シーズン2度目の減量に挑戦しました。 ちなみに、11月上旬に約2週間減量に取り組みました。 当時の作戦…

// こんにちは、キレホーです。 年末年始、普段とは違う生活リズム。おせち料理などなどで食べすぎちゃった方、多いんじゃないでしょうか。 例にも漏れず僕もその一人なので、 ここから、2，3週間プチ減量始めちゃいます！！！ 減量【ダイエット】のベースと…

// こんにちは、キレホーです。 またまた筋トレ本の紹介です。 実は、この記事は、2017年の２月に書いたものをアップデートした記事です。 つまり、僕が筋トレ初めて1か月くらいで書いたものなので、超初心者目線で書いていますので、ご了承ください。 昔は…

// あけましておめでとうございます。どうも、キレホーです。 僕が筋トレを始めたのは2017年1月1日。そこからちょうど2年が経ちました。 いよいよ筋トレ3年目に突撃です！！！！！！！！！ 去年のまとめはこちら↓↓ gogobcaa.hatenablog.com 筋トレを志した当…