「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧

適切なビタミン量、足りてる?ー山本義徳さんの「ビタミンのすべて」を読んでー(2018.12.29update)

// 今月から、kindleアンリミテッド会員なので、 隙あらば読み放題の書籍を漁ってます、キレホーです。 「月に二冊以上kindleで読むよ」って方は猛烈にオススメです↓↓ 僕はkindleアンリミテッドを10/20に申し込み、 無料体験期間中に二冊の本を読みました。 …

9-10月【増量期】経過報告 → 2週間プチ減量に向かう僕の相棒、それはクリアマッスル

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ちょっぴり豊かな人生を送る~ウルトラamazon漬け~

金儲けを品の悪いことのように考えるのは、根本的に間違っている。しかし儲けることに熱中しすぎると、品が悪くなるのもたしかである。金儲けにも品位を忘れぬようにしたい。 渋沢栄一 どうも、こんにちは!キレホーです。 社会人になって、キレホーアカウン…

肩・腕・脚のトレーニングを再考するの巻き(2018.12.29update)

"As you think, so shall you become." 人は、自分が考えた通りの人間になっていく。 --- Bruce Lee やあこんばんは、キレホーである。 只今絶賛増量中につき、全トレーニングを見直している最中だ。 そこで、今回は 山本義徳さんの「部位別トレーニング法「…

今一度、山本義徳さんの「筋肥大・筋力向上のプログラミング」を読み直す(2018.12.31update)

// 阿保はいつも彼以外のものを 阿保であると信じている。 芥川龍之介 やあ、みんな!キレホーだ! 人それぞれ、筋トレに励む理由は異なる。 僕の場合、モテるために筋トレを始めたが 今はモテなんて関係ない。 自分の理想とする体を目指すのが筋トレに励む…