「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2019-01-27から1日間の記事一覧

増量期にゆる~く減量。20日で無理なく3キロ痩せたよ?の巻き

// こんにちは、キレホーです。 9月から絶賛増量中ですが、ずっと増量するよりも、途中に減量を挟んだほうが、カラダに変化がつきやすいということで、今シーズン2度目の減量に挑戦しました。 ちなみに、11月上旬に約2週間減量に取り組みました。 当時の作戦…