「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2019-01-03から1日間の記事一覧

筋トレ本レビューvol.3 効率的な減量を考える~ 無敵の筋トレ食 岡田隆 ~

// こんにちは、キレホーです。 年末年始、普段とは違う生活リズム。おせち料理などなどで食べすぎちゃった方、多いんじゃないでしょうか。 例にも漏れず僕もその一人なので、 ここから、2,3週間プチ減量始めちゃいます!!! 減量【ダイエット】のベースと…