// 2018年12月、僕は出会ってしまった。。。 未だ嘗てここまでゲスく、緻密に女性に対して「モテ」を指南する本があっただろうか？LOVE理論の女版と言っても過言ではない！見た目改善、自己紹介テンプレ、武器の増やし方、処女喪失法、合コン戦略など非モテ…

// 今回は、筋トレ本を紹介します。 実は、この記事は、2017年の２月に書いたものをアップデートした記事です。 つまり、僕が筋トレ初めて1か月くらいで書いたものなので、超初心者目線で書いていますので、ご了承ください。 昔は僕もかわいいひよっこだった…

糖質制限、流行っていますね。 まず最初に書いておきますが、 ボディメイクするなら、糖質は摂らんとあかんやろ！という立場です。 筋肉を作るもと、エネルギーを作るもととなる炭水化物。材料をカットして、筋肉が発達するわけがない。食べましょう、炭水化…

// こんにちは、キレホーです。 絶賛バルク中にも関わらず、なかなか大事が70kgを超えません。。 しかし、前回の増量と比べると調子がいい！！ 【2017年、約68kg】 【2018年12月】 未だ、腹筋は健在である。 これはサプリのおかげか？ ついに今年も残り一月…