「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2018-10-10から1日間の記事一覧

肩・腕・脚のトレーニングを再考するの巻き(2018.12.29update)

"As you think, so shall you become." 人は、自分が考えた通りの人間になっていく。 --- Bruce Lee やあこんばんは、キレホーである。 只今絶賛増量中につき、全トレーニングを見直している最中だ。 そこで、今回は 山本義徳さんの「部位別トレーニング法「…