「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2019-03-03から1日間の記事一覧

肩の効果的なトレーニング法 ~山澤礼明×山本義徳 インクラインサイドレイズなど~

今回は、今ブームになっている「インクラインサイドレイズ」についてです。 僕が意識し始めたからなのかもしれませんが、 むっちゃこれやってる人多い!!!!!! 僕はと言うと・・・・ ・インクラインフロントレイズ(前) ・ダンベルショルダープレス(前…

おしるこ解体新書~謎のプリケツギャルの秘密に迫る~

最初にコメントを追加しておきますね。(2019.3.11) …ほんと読んでるだけでうるうるしてくるこの子に出会って筋トレしようって去年の8月…だったかな?笑tweet眺めてるだけで癒されて励まされてウチの長男と同い歳みたいなんだけど…長男と比べる以前に私自身…