「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2017-11-03から1日間の記事一覧

迷えるキレホーが山本義徳さんの「筋肥大・筋力向上のプログラミング」を読んでみた

こんにちは!先日、インターバルについてああだこうだと議論をしていると我らが2017年三大怪物の一人、みずのさんから 山本義徳さんの「筋肥大・筋力向上のプログラミング」を紹介されました。 https://twitter.com/mizuno_qreep/status/925313694434713600 …