結論 2/12 体重62.3kg 体脂肪率 15.4% 基礎代謝 1498kcal ↓ 現在(8/26) 体重63.5kg 体脂肪率 12% 基礎代謝 1570kcal 目次-------- 1.ボディメイクスタート 2.ジムにはいかず、初めは家トレ 3.市営ジムデビュー ---------------------- 1.ボディメ…
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