「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2017-08-26から1日間の記事一覧

経過報告(半期に一度のまとめ 8/26)

結論 2/12 体重62.3kg 体脂肪率 15.4% 基礎代謝 1498kcal ↓ 現在(8/26) 体重63.5kg 体脂肪率 12% 基礎代謝 1570kcal 目次-------- 1.ボディメイクスタート 2.ジムにはいかず、初めは家トレ 3.市営ジムデビュー ---------------------- 1.ボディメ…