「キレホー」の筋トレブログ

2017年1月1日自重トレ、5月ダンベルトレ、10月ジムデビュー!初心者にわかりやすく筋トレ・ボディメイクの知識を紹介します!

2019-02-24から1日間の記事一覧

キレホーの「無理なく減量を成功させる◯つの作戦」

// 筋トレは、Pにこだわれ!!!!!! Edward Albert killefour ”P” proteinのp planのp pを反対にしてq quality この全てが筋トレにおいて非常に大切である。 まずは、protein 筋肉を作るために必要不可欠な存在。 僕が解説するまでもない。 次に、plan が…